Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training – das Höhentraining im Liegen.
Beim IHHT atmest du in ruhigem Wechsel sauerstoffreichere und sauerstoffärmere Luft – ganz entspannt im Liegen. Dieser sanfte Wechsel wirkt wie ein feiner Trainingsreiz für deine Zellen.
Du musst dafür nichts leisten: keine Anstrengung, kein Schwitzen. Du liegst einfach bequem und atmest – den Rest übernimmt dein Körper.
IHHT klingt erst mal technisch – dahinter steckt aber etwas ganz Sanftes. Hier erkläre ich dir in Ruhe, was beim Zelltraining passiert.
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Die Idee stammt aus der Höhentrainings-Forschung: Unser Körper reagiert auf eine sanfte, dosierte Abwechslung von sauerstoffärmerer und sauerstoffreicherer Luft – ähnlich wie bei einem Aufenthalt in den Bergen, nur ganz bequem im Liegen.
In fast jeder Zelle stecken winzige „Kraftwerke“, die Mitochondrien. Sie sorgen für deine Energie. Der sanfte Sauerstoff-Wechsel setzt einen feinen Reiz, auf den dein Körper ganz natürlich reagiert – er pflegt und erneuert diese kleinen Kraftwerke.
Viele kommen zum IHHT, um ihre Energie und Regeneration zu unterstützen, nach stressigen Phasen aufzutanken oder einfach bewusst zur Ruhe zu kommen.
Hinweis: IHHT ist eine Methode zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und ersetzt keine ärztliche Abklärung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Mehr Vitalität im Alltag.
Dem Körper Erholung schenken.
Zur Ruhe finden.
Stress sanft begegnen.
IHHT ist eine Methode zur Förderung des Wohlbefindens und ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Start immer mit dem Erstgespräch inkl. erster Session.
Komm zu einem Erstgespräch vorbei – ich zeige dir alles in Ruhe.
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